Περιγραφή
ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΗΜΕΡΑ
Στο Όχι όλα σήμερα η Nicola Jane Hobbs, συνδυάζοντας τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία με εμπνευσμένες αληθινές ιστορίες γυναικών, μας αποκαλύπτει πώς το χρόνιο στρες, οι κοινωνικές πιέσεις, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες και οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν το σώμα, το μυαλό και τις σχέσεις μας. Και, κυρίως, μας εξηγεί πώς μπορούμε να αλλάξουμε με τη μεταμορφωτική δύναμη της ξεκούρασης και μας καθοδηγεί σε ένα ταξίδι όπου οι γυναίκες αποσυνδέουν την αξία τους από την παραγωγικότητά τους, ξεκουράζονται χωρίς ενοχές και άγχος, εμπιστεύονται τη διαίσθησή τους, ακούν τις ανάγκες τους και ζουν σύμφωνα με τις βαθύτερες αξίες τους.Με απλά τελετουργικά ξεκούρασης, πρακτικές για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και εφαρμόσιμες στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες, αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός για κάθε γυναίκα που έχει κουραστεί να είναι διαρκώς κουρασμένη.
Γιατί η ξεκούραση δεν είναι ανταμοιβή. Είναι ανάγκη.
- Διαστάσεις : 15×23
- Εξώφυλλο : Μαλακό
- Σελίδες : 336
